Сон — одно из важнейших состояний человеческого организма. При его нарушении изменяются биоритмы, ухудшается работа иммунной и гормональной системы. Кроме этого человек истощен, страдает от повышенной нервозности, головной боли и множества других симптомов. Последствия бессонницы колоссальны: повышение риска инфаркта и инсульта, развитие депрессии и других психических заболеваний.
⠀
Здоровый сон — какой он?
У каждого человека разная потребность во сне. В среднем нормальный сон должен длиться 7-8 часов исключительно в ночные часы. Ложиться спать нужно в период с 22:00 до 23:00 — это время, наилучшее для здорового сна. За все время отдыха человек не должен пробуждаться в течение 7-8 часов.
⠀
Бессонница — это расстройство сна, опасность которого заключается в отсутствии восстановительной стадии организма во время отдыха. Заболевание имеет следующие симптомы, которые могут проявляться комплексно:
- внезапное, ничем не обусловленное пробуждение среди ночи, после чего отсутствие сна;
- проблемы с засыпанием: в норме человек засыпает за 10-15 минут;
- дневная сонливость, усталость, повышенная раздражительность;
- утреннее пробуждение более чем за 30 минут до нужного времени, при котором длительность общего сна менее чем 6,5 часов.
⠀
Бессонница имеет огромный список причин: стресс (включая хронический), переутомление, гормональные сбои, перемена времени сна, хронические заболевания.
⠀
Лечение бессонницы представляет собой прием лекарственных препаратов и изменениe образа жизни: соблюдение режима сна и бодрствования, физические нагрузки, отказ от вредных привычек. Врач-невролог проводит полное обследование и при необходимости может направить пациента к другим врачам для выявления не-неврологической причины бессонницы.
С заботой о Вашем здоровье, Ваша семейная «Клиника на Губернской» 
