Изжога - ощущение знакомое многим: жжение за грудиной, чувство переполненности желудка, отрыжка.
Чаще всего изжога сопровождает различные нарушения и заболевания ЖКТ. Но некоторые продукты, если ими слишком увлекаться, могут вызывать изжогу и у вполне здоровых людей.
Сохраните себе, чтобы знать, за что себя потом винить!
Все продукты, провоцирующие изжогу, можно разделить на следующие группы:
Повышающие кислотность желудочного сока.
- цитрусовые, кислые овощи, фруктовые соки, ягодные морсы.
Стимулирующие чрезмерную выработку желудочной кислоты и желчи.
- жирные наваристые бульоны; жареные блюда; молочные продукты, повышенной жирности.
раздражающие желудочные и кишечные стенки;
- алкоголь, острые блюда; неспелые фрукты и ягоды; лук; чеснок; хрен; кетчуп и другие соусы.
расслабляющие сфинктер, отделяющий желудок от пищевода;
- томаты; мята; шоколад; сладости; кофе или очень крепкий чай.
Способствующие метеоризму — усиленному газообразованию;
- бобовые; свежеиспеченный хлеб; сдобная выпечка; сладости; необработанные овощи.
Данный список не означает, что данные продукты должны быть полностью исключены из рациона без консультации врача. Просто нужно соблюдать умеренность и осторожность при их употреблении.
Если вас часто после еды беспокоит дискомфорт и боли в животе, изжога, то необходимо посетить врача-гастроэнтеролога для составления плана лечения.
